หมวดหมู่: เตือนภัยใกล้ตัว

เคล็ดลับบรรเทาอาการปวดหัวจากการนอนน้อย

เคล็ดลับบรรเทาอาการปวดหัวจากการนอนน้อย

การที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอ นอนน้อย นอนไม่เต็มอิ่มที่มีสาเหตุจากการหลีกเลี่ยงไม่ได้ บางคนอ่านหนังสือสอบ บางคนทำเวรดึก หรือบางคนต้องปั่นโปรเจค ปั่นงานลูกค้า …

นอนกรนอย่าคิดว่าเป็นเรื่องธรรมชาติ

นอนกรนอย่าคิดว่าเป็นเรื่องธรรมชาติ

เรื่องเล่าที่แอดมินอยากจะเล่าให้ทุกคนฟังต่อไปนี้เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นกับคนใกล้ตัวของแอดมินเองเลยนั่นคือคุณแม่ของแอดมินเองค่ะ คุณแม่ของแอดมินเค้าเป็นคนหนึ่งที่นอนกรนมากๆ คือบบกรนดังมากๆ และแบบนอนกรนได้เสียงน่ากลัวสุดๆ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่าคุณแม่แอดมินเป็นคนอ้วนค่ะเรียกได้ว่าอ้วนมากเลนทีเดียว…

นอนมากไปทำให้สมองฝ่อ!

นอนมากไปทำให้สมองฝ่อ!

การพักผ่อนด้วยการนอนถือเป็นเรื่องที่ดี เป็นการทำให้อวัยวะที่ระบบต่างๆ ของร่างกายได้หยุดพักผ่อนอย่างเต็มที่ หลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน ซึ่งช่วงระยะเวลาที่ดีในการนอนหลับคือ ควรนอนวันละ 7-8 …

ปวดตาจากการจ้องหน้าจอคอม!!

ปวดตาจากการจ้องหน้าจอคอม!!

การที่เรานั่งเล่นเกมส์หรือต้องนั่งทำงานหน้าจอจอเป็นเวลานาน บางคนต้องทำงานหน้าคอมทุกวัน ทำให้พบเจอกับปัญหาอาการปวดตา แสบตาจากการจ้องหน้าจอคอม บางคนเลือกซื้อจอใหม่ที่เป็นแบบถนอมสายตา แบบสมูทขึ้นมาหน่อย เพราะการทำงานสายไอทีหน้าคอมหลีกเลี่ยงไม่ได้ …

ไม่แปรงฟันก่อนนอนทำให้ฟันผุ!!

ไม่แปรงฟันก่อนนอนทำให้ฟันผุ!!

ในแต่ละวันที่เราตื่นเช้ามาอาบน้ำและแปรงฟันก่อนที่จะออกไปเรียนหรือไปทำงาน ซึ่งในระหว่างวันนั้นเราต้องทานอะไรไปบ้างเยอะแยะมากมายจนทำให้แบคทีเรียไปสะสมตามช่องฟัน ปาก แก้ม ลิ้น จึงทำให้เราต้องแปรงฟันก่อนนอนเพื่อลำลายหรือลดเชื้อแบคทีเรียในช่องปากไปบ้าง แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่ชอบการแปรงฟันก่อนนอน …