หากพูดถึงเรื่องน้ำหนักกับผู้หญิงมันเป็นอะไรที่เป็นปัญหาใหญ่ระดับชาติ น้ำหนักขึ้นมา 2 ขีด บ่นไป 3 วัน …
เครื่องชั่งน้ำหนักในสมัยก่อนก็จะชั่งได้เพียงมวลน้ำหนักเท่านั้น ในปัจจุบันได้มีการคิดค้นเทคโนโลยีในการพัฒนาเครื่องชั่งน้ำหนักให้มีความสามารถเพิ่มมาจากการชั่งเพียงมวลน้ำหนัก แต่กลับมีฟังก์ชั่นต่างๆ เพิ่มขึ้นมา อาจะเป็นเครื่องชั่งน้ำหนักที่วัดดัชนีมวลกายได้ สามารถวิเคารห์รูปร่างเราจาก เครื่องชั่งน้ำหนัก…
เรื่องอ้วนเป็นของที่ไม่เข้าใครออกใคร ถ้าหากใครที่กำลังกังวลเรื่องของน้ำหนักที่ขึ้นอย่างไม่รู้ตัวอยู่นี้ อาจจะไม่เห็นจะได้กินอะไรเยอะเลย หรือได้กินอะไรเข้าไปมากมายจนเป็นผลให้น้ำหนักของคุณนั้นเพิ่มมากขึ้น เราจึงต้องมองหาเคล็ดลับ ว่าจะทำอย่างไรจึงจะลดน้ำหนัก…
การที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอ นอนน้อย นอนไม่เต็มอิ่มที่มีสาเหตุจากการหลีกเลี่ยงไม่ได้ บางคนอ่านหนังสือสอบ บางคนทำเวรดึก หรือบางคนต้องปั่นโปรเจค ปั่นงานลูกค้า …
- ก่อนรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ ให้ดื่มน้ำเปล่า 1-2 แก้ว เพื่อให้รับประทานอาหารได้น้อยลง โดยน้ำยังมีส่วนช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหารของร่างกายให้เป็นไปอย่างมีประสิธิภาพยิ่งขึ้น
- พยายามอย่าอยู่เฉยๆ